Perdre d’une zone ciblée ? Possible ?

La question ultra récurrente : est-il possible de cibler une perte de gras ? Car nous avons toutes cette  petite zone rebelle où la graisse ADORE se reposer après nos petites période de relâche alimentaire…

Cette question m’est envoyée très régulièrement sur les réseaux sociaux. J’ai donc estimée cela important  de vous offrir une réponse clair et détaillée à travers une nouvelle vidéo !

N’oubliez pas que pour perdre de la graisse, combiner la musculation et le HIIT restent le moyen le plus efficace.

Pratiquer des heures de cardio sans renforcement musculaire vous fera perdre surtout de la masse musculaire. D’autant plus que votre peau deviendra flasque, et sans tonicité ! Et pour finir votre coeur et votre corps s’habitueront, ce qui à long terme ne vous donnera plus AUCUN résultat. Il est important de « choquer » votre corps, et de sortir de votre zone de confort pour obtenir les résultats que vous attendez.

Si des interrogations persistent après le visionnage, n’hésitez pas à me les poser en commentaire !

Des bisous !

Karoline

Tu aimeras également

1 comment

  1. Ping : COUP DE ♥️

Laisser un commentaire